Pera de Boxeo
Indice de Contenido [Mostrar]
Muchos son los que llevan un año o más boxeando y aún no han tocado la pera de boxeo.
Ese aparato que parece de feria y hace un ruido odioso, que altera a medio gimnasio.
La pera de boxeo requiere de paciencia y práctica.
No todas las son iguales, están las fijas y las locas, son perfectas para golpear bien a objetivos en movimiento, aportan resistencia, reflejos y buena postura de manos.
Que Pera recomendamos para empezar
Nosotros recomendamos para un principiante una pera de tamaño medio.
Lo importante es que aporte velocidad, resistencia y potencia al mismo tiempo.
Con el tiempo y según tengamos más experiencia podemos optar por las peras de menor tamaño y seguir avanzando en esta técnica, que requiere de mucha practica.
Que tener en cuenta al comprar una pera de boxeo fija o Speedbag
A que altura se coloca la pera de boxeo
La nariz debe estar alineada al centro de la pera, que es el punto donde vamos a dar los golpes, así entrenamos con las manos más sueltas, mientras que la vista la tenemos al frente.
Los diferentes tamaños
La más pequeña es para pesos ligeros o para trabajar la velocidad en rounds de 3 minutos.
Esta la mediana y la más grande que es la más pesada, esta no rebota mucho y se usa para entrenar más la resistencia.
Posición de manos
Presiona los dedos contra la palma de la mano y ahora coloca el pulgar sobre el índice y el dedo de en medio, así de esta forma es como se coloca el puño cuando boxeas.
Que no hacer nunca
No golpees con la mano torcida, debe estar siempre recta, te puedes lesionar con tendinitis sólo por golpear mal.
Debes pegar bien porque cuando lo haces mal, te llevas ese mal vicio al saco y esa molestia la vas a llevar también hacia los hombros arriesgándote a desarrollar una lesión mayor.
Por último
No sólo se trata de ritmo, de velocidad y la potencia, sino también de entrenar correctamente.
Como trabajar en la Pera de Boxeo
Se hacen pequeños y rápidos movimientos circulares con la mano, primero con una mano y luego con la otra.
No olvides pegar siempre con la parte de los nudillos, una vez que aprendas a golpear con los nudillos, sólo con una mano, entonces ya puedes empezar a golpear de diferentes formas.
Recuerda siempre poner los puños como lo harías en una pelea de verdad.
Con la pera vas a ganar resistencia en los hombros teniendo los brazos arriba durante 3 minutos.
vas a endurecer las manos y entrenar para pegar más fuerte.
Vas a ganar resistencia para mantener tus manos el mayor tiempo posible arriba durante un round, vas a soltar los brazos sin estar tenso y finalmente vas a golpear con ritmo y coordinación.
Dos factores muy importantes de la pera de boxeo
Cuando comiences no trates de hacerlo ni muy rápido ni muy fuerte y no cuentes los golpes, sólo escucha y golpea la pera, hazlo con una mano y luego con la otra.
Puedes llevar un ritmo lento, pero una vez que inicies no te pares.
Ventajas 
Vas a mejorar tus reflejos con la pera Vas a endurecer tus manos al golpear Mejora tu resistencia a la hora de golpear
Set de Pera fija más enganche giratorio
Es muy interesante comprar un set de este tipo, nos aseguramos de tener el enganche adecuado a la pera que vamos a utilizar y no tenemos que perder tiempo en encontrar uno de su medida.
Ventajas Ahorramos dinero al comprarlo junto Nos aseguramos de que sea compatible Perdemos menos tiempo en encontrar la pieza correcta
Pera loca de Boxeo
También conocida como double end bag. Debemos tener dos factores en cuenta.
1- Los guantes de boxeo deben ser ligeros de unas 10 o 12 onzas, si queremos entrenar velocidad y precisión que es el objetivo de esta pera.
2- Otro factor a tener en cuenta es la altura a la que debe estar la pera, debe quedar en frente de tu cara, para poder entrenar correctamente todos los golpes.
Vamos a caminar alrededor de la pera hacia afuera en posición de guardia, el objetivo es alejarnos de la mano con la que te pueden lanzar el cross y vamos a detenernos para lanzar los golpes.
Debemos estar estables, para que los golpes salgan con la mayor potencia. Una vez empezamos debemos practicar todas las combinaciones que ya sabemos y pegar y pegar.
Es muy importante usar bastante el jab, para ganar en potencia y precisión, manteniéndonos siempre en la posición de guardia de una forma estable.
Vas a aprender a controlar la potencia que usas para lanzar los golpes el movimiento de cintura.
Consigues la experiencia para pegar con velocidad y técnica.
Si fallas vas a tener momentos muy parecidos a los de una pelea, vas a aprender a regresar con el movimiento de cintura lo antes posible a tu guardia para buscar golpear de nuevo.
Ventajas Es un entrenamiento muy completo y dinámico Imita los golpes de un combate real Ayuda a mejorar la técnica de brazo y pies
Como entrenar en la Pera Loca
Comprar una Pera de Boxeo
A continuación vamos a contarte cuales son los puntos más favorables de comprar una pera de boxeo.
Para nosotros esta es una de las mejores opciones para entrenar en casa, ocupa poco y su instalación suele ser sencilla, se puede guardar fácilmente y su precio es bastante asequible.
Por otro lado algunas de ellas, sobre todo las peras locas, ofrecen un entrenamiento muy completo y útil para aprender a golpear en movimiento.
Ofrecen la oportunidad de llevar a cabo estos ejercicios de una forma muy dinámica, ayudando a la resistencia y a mejorar la respiración en todo momento.
Ventajas Ayuda a entrenar de una forma muy completa Mejora y ayuda a la resistencia en brazos Ayuda a corregir errores de técnica
